Jak dbać o siebie

Jak dbać o siebie, by długo cieszyć się zdrowiem i aktywnym trybem życia? Jak mówi medyczna maksyma: po pierwsze nie szkodzić. Dlatego powinniśmy zwracać uwagę na wszystko co robimy i cały świat, który nas otacza. Uważajmy na to co, ile i kiedy jemy. Uprawiajmy sporty i prowadźmy zdrowy i aktywny tryb życia. I nie przesadzajmy z używkami. Każdy z nas jest narażony na choroby, to jak się jednak odżywiamy, czy nawet nasz styl życia, wpływa na to, jak się czujemy, jaka jest nasza odporność oraz na jakie poważniejsze choroby możemy niedługo zachorować. Odpowiednia dieta pozwoli nam na o wiele szybszą regenerację naszego organizmu podczas choroby, jak i również pozwoli na uodpornienie organizmu na niektóre choroby, jak i również wiele z chorób poważnych, jak nowotwór będzie mniej możliwy, jeżeli będziemy jeść odpowiednie witaminy oraz minerały. Nasz styl życia też jest ważny, to ile sportu uprawiamy, jak często się ruszamy, jaka jest nasza praca, czy mamy dużo stresu, czy też palimy papierosy, zażywamy narkotyki, czy palimy papierosy. Praktycznie wszystko wpływa na nas i nasze zdrowie, złe odżywianie i brak sportu może doprowadzić do chorób serca, złe odżywianie i braki witamin również mogą doprowadzić do wielu poważnych problemów. Nadużywanie narkotyków, papierosów i alkoholu również prowadzi do problemów zdrowotnych, przykładowo zbyt częste picie alkoholu doprowadza do zniszczenia się wątroby.

Both comments and pings are currently closed.

Comments are closed.